Les entretiens de l'INSEP - Entrainer les qualités musculaires : force, puissance, vitesse

Le développement des qualités musculaires est une préoccupation transversale qui intéresse et interroge la majorité des cadres techniques du sport de haut niveau. Les processus d’entraînement mis en œuvre dans cette optique reposent sur des modèles de préparation issus de plusieurs décennies d’expérience pratique, d’évolutions scientifiques et technologiques. En s’appuyant sur des témoignages d’entraîneurs, de préparateurs physiques, et de chercheurs reconnus, ces « Entretiens de l’INSEP » proposent de présenter un état des lieux des concepts théoriques et des pratiques, au travers de problématiques liées au renforcement musculaire (évaluation, organisation, prévention, interférences) et rencontrées dans plusieurs disciplines sportives (sports collectifs, d’opposition, à dominante énergétique), afin d’aborder les perspectives d’optimisation soulevées dans ces différents contextes.

Les objectifs de cet entretien sont de :

• mettre en lumière l’évolution des connaissances relatives au développement des qualités musculaires et pointer, dans ce cadre, les interactions entre les entraîneurs et les chercheurs
• proposer une mise à jour des concepts classiques et présenter les nouvelles méthodes d’évaluation et de développement des capacités musculaires
• offrir une alternance de connaissances théoriques pointues, et de mise en pratique par des présentations d’entraîneurs renommés et choisis dans des disciplines représentatives
• présenter les études récentes menées par le laboratoire Sport, Expertise et Performance du Département de la Recherche de l’INSEP