Effets de la supplémentation en Magnésium sur les douleurs musculaires après différents types d’activités physiques

Le magnésium, un micronutriment essentiel, joue un rôle crucial dans de nombreuses réactions biochimiques, notamment la production et le stockage d'énergie, le contrôle de l'activité neuronale et vasomotrice, l'excitabilité cardiaque et la contraction musculaire. Une carence en magnésium peut entraîner une diminution des performances physiques et augmenter les douleurs musculaires retardées après l'entraînement.