Effets de l’allongement de la durée de sommeil sur la balance énergétique chez des patients en surpoids
3 mars 2022
Une durée
insuffisante de sommeil a été reconnue comme un facteur de risque d'obésité. A
ce jour, il n’est pas démontré si au contraire l'allongement de la durée du
sommeil pourrait atténuer ce risque.
Un essai
clinique randomisé, monocentrique, a été mené de 2014 à 2020, avec pour
objectif de déterminer les effets d'une intervention de prolongation du sommeil
sur l'apport énergétique, la dépense énergétique et le poids corporel. Tous
ces effets ont été évalués en conditions de vie réelle, chez des
adultes en surpoids ayant pour habitude de réduire leur durée de sommeil. Les
patients inclus étaient âgés de 21 à 40 ans, avaient un indice de masse
corporelle compris entre 25,0 et 29,9 kg/m2 et une durée habituelle de
sommeil inférieure à 6,5 heures par nuit depuis au moins 6 mois. Ceux ayant
une apnée obstructive du sommeil, une insomnie ou tout autre trouble du
sommeil, ou un travail de nuit étaient exclus de l’étude. Les résultats de
cette étude ont fait l’objet d’une publication récente dans le JAMA Internal
Medicine.
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Référence scientifique
Tasali E et al. Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2022 Feb 7
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