La consommation de yaourt et probiotiques est associée à une réduction du risque de troubles du sommeil

L'article de recherche intitulé « Association between yogurt and dietary supplements containing probiotic consumption with sleep disturbance in US adults: Results from NHANES, 2009–2018 » explore la relation entre la consommation de yaourt et de suppléments alimentaires contenant des probiotiques et les troubles du sommeil chez les adultes américains.

Les troubles du sommeil sont un problème de santé publique courant, affectant une grande partie de la population mondiale. Le microbiome intestinal, qui joue un rôle crucial dans l'homéostasie cérébrale via l'axe microbiote-intestin-cerveau, est de plus en plus reconnu pour son implication dans les troubles du sommeil. Les probiotiques, en tant que micro-organismes vivants présents notamment dans les produits laitiers fermentés comme le yaourt, ont montré des effets bénéfiques potentiels sur la qualité du sommeil.