Le travail musculaire en résistance, faut-il ou non le superviser ?
10 octobre 2023
Dans cette étude, des chercheurs ont comparé les effets du travail musculaire en résistance, supervisé ou non, sur la force musculaire et l’hypertrophie. 36 jeunes adultes ont été assignés au hasard à un programme de…
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Référence scientifique
Max Coleman et al. Supervision during resistance training positively influences muscular adaptations in resistance-trained individuals. J Sports Sci. 2023 Oct 3:1-11.
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