Nutrition et immunité : le secret pour accélérer la récupération des athlètes
24 mars 2026 · Par Ana Espino
Le lien entre le système immunitaire, les blessures sportives, l’activité physique et la nutrition est essentiel pour maintenir la santé des athlètes et optimiser leurs performances. Les athlètes, soumis à des entraînements intenses et à un stress physique considérable, sont particulièrement vulnérables à des dysfonctionnements immunitaires
Le lien entre le système immunitaire, les blessures sportives, l’activité physique et la nutrition est essentiel pour maintenir la santé des athlètes et optimiser leurs performances. Les athlètes, soumis à des entraînements intenses et à un stress physique considérable, sont particulièrement vulnérables à des dysfonctionnements immunitaires, ce qui augmente le risque de blessures et de maladies.
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Référence scientifique
Kozjek NR, et al. Nutrition for optimising immune function and recovery from injury in sports. Clin Nutr ESPEN. 2025 Apr;66:101-114. doi: 10.1016/j.clnesp.2025.01.031. Epub 2025 Jan 17. PMID: 39828217
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