Une séance de sport intense ou un peu de sport tous les jours pour la santé cardiovasculaire ?

Une étude rétrospective des
données de 89 573 adultes, d’âge moyen 62 ans, a comparé trois modes de pratique
d’activité physique, l’inactivité (moins de 150 minutes d’activité physique
modérée à intense par semaine), l’activité régulière (plus de 150 minutes
réparties sur la semaine) et l’activité concentrée sur le week-end (plus de 150
minutes dont la moitié effectuée sur 1 à 2 jours) pour leurs effets respectifs
sur la santé cardiovasculaire. La santé cardiovasculaire était évaluée par la
survenue d’événements cardiovasculaires (fibrillation auriculaire, infarctus du
myocarde, insuffisance cardiaque et accidents vasculaires cérébraux). Les
données collectées suggèrent que l’activité physique concentrée sur 1 à 2 jours
était associée à un risque plus faible d’événements cardiovasculaires qu’une
activité uniformément répartie sur la semaine.