Exercice par forte chaleur : comment préserver ses performances et éviter les risques ?

Avec le réchauffement climatique et la multiplication des vagues de chaleur, la pratique d'une activité physique en environnement chaud devient une préoccupation croissante, aussi bien pour les sportifs que pour les professionnels exposés à des efforts physiques intenses. Si la baisse des performances en cas de forte chaleur est bien connue, les mécanismes physiologiques en jeu et les stratégies les plus efficaces pour limiter leurs conséquences continuent de faire l'objet de nombreuses recherches.

Dans une revue de référence publiée dans Physiological Reviews, Periard et ses collaborateurs proposent une synthèse complète des connaissances actuelles sur les effets du stress thermique au cours de l'exercice. Les auteurs analysent les mécanismes de thermorégulation, les conséquences de la déshydratation sur les performances physiques et les principales stratégies permettant de réduire les risques liés à la chaleur.