Une étude a été menée sur 8000 adultes britanniques, suivis pendant 25 ans. Les résultats suggèrent un lien entre la durée du sommeil entre 50 et 70 ans (inférieur à 6 heures par nuit) et le risque de démence. Les données sur la durée du sommeil sont basées sur une auto-évaluation pour une partie et sur le port d’une montre spéciale pour une autre partie. Une durée de sommeil courte à l’âge de 50 ou 60 ans a été associée à un risque plus élevé de démence, indépendamment des autres facteurs de risque. Ces résultats confirment l’importance du sommeil pour la bonne santé du cerveau.
Source(s) :
Nature Communications, publié le 20/04/21 ;
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