Chasser la déprime hivernale : quand le mode de vie fait la différence

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de dépression récurrente liée aux changements saisonniers, notamment en automne et en hiver lorsque la lumière du jour diminue. Les symptômes incluent fatigue persistante, perte d’énergie, augmentation du besoin de sommeil, envies marquées de glucides, prise de poids et diminution de la motivation et de l’intérêt pour les activités quotidiennes. Dans les cas graves, il peut même s’accompagner de sentiments de désespoir ou de retrait social.