Corps résistant, cerveau hésitant : l'effet d'une hydratation négligée

Par Lila Rouland | Publié le 17 juillet 2025|3 min de lecture


#Déshydratation #Exercice #Cognition #Thermorégulation #Chaleur


La déshydratation légère prolongée (DLP), souvent ignorée, pourrait bien jouer un rôle plus subtil mais déterminant dans notre perception de l'effort, notre confort thermique et notre clarté mentale. Une étude japonaise lève le voile sur ses effets invisibles pendant l’exercice physique modéré en environnement chaud, sans altération physiologique apparente mais avec des impacts cognitifs et perceptifs non négligeable. Cette étude visait à déterminer si la DLP affecte les réponses thermorégulatrices autonomes et les capacités cognitives lors d’un exercice modéré prolongé en environnement chaud. Contrairement à une déshydratation aiguë induite par l’effort, la DLP a ici été provoquée sans activité physique ni diurétique, afin de refléter une situation courante.