Une séance de sport intense ou un peu de sport tous les jours pour la santé cardiovasculaire ?

Une étude rétrospective des données de 89 573 adultes, d’âge moyen 62 ans, a comparé trois modes de pratique d’activité physique, l’inactivité (moins de 150 minutes d’activité physique modérée à intense par semaine), l’activité régulière (plus de 150 minutes réparties sur la semaine) et l’activité concentrée sur le week-end (plus de 150 minutes dont la moitié effectuée sur 1 à 2 jours) pour leurs effets respectifs sur la santé cardiovasculaire. La santé cardiovasculaire était évaluée par la survenue d’événements cardiovasculaires (fibrillation auriculaire, infarctus du myocarde, insuffisance cardiaque et accidents vasculaires cérébraux). Les données collectées suggèrent que l’activité physique concentrée sur 1 à 2 jours était associée à un risque plus faible d’événements cardiovasculaires qu’une activité uniformément répartie sur la semaine.